Benefits of Osho Dynamic Meditation, Know All Steps

Benefits of Osho Dynamic Meditation , Know All Steps: डायनेमिक मेडिटेशन (OSHO Dynamic Meditation in Hindi) एक घंटे की प्रक्रिया है। इसमें पा...

Benefits of Osho Dynamic Meditation, Know All Steps: डायनेमिक मेडिटेशन (OSHO Dynamic Meditation in Hindi) एक घंटे की प्रक्रिया है। इसमें पाँच चरण होते हैं। इस पूरे ध्यान प्रक्रिया के दौरान आपको सिर्फ एक चीज का ध्यान रखना है कि आप जो भी कर रहे हैं उस पर होश बना कर रखना है, सचेत रहना है किसी भी तरह से आपका ध्यान भटकता है तो पुन: जब भी याद आए तो सचेत हो जाएं आपको सिर्फ जो कर रहे हैं उसके साक्षी बने रहे।

इस ध्यान के चौथे चरण में साधकों को आप पूरी तरह से ध्यानमग्न होने का अवसर मिलता है। जमे हुए हैं, तो यह सतर्कता अपने चरम पर आ जाएगी।

डायनेमिक मेडिटेशन करने से पहले ध्यान रखें

• यह ध्यान प्रक्रिया सुबह के समय की जाती है।
• समूह में स्थान प्रक्रिया के अभ्यास करने से दोगुना आनंद मिलता है।
• अकेले भी स्थान को कर सकते हैं और लोगों को भी प्रेरित कर सकते हैं।
• ध्यान सदैव निजी अनुभव होता है, इसे दूसरों को शब्दों में समझा पाना बहुत मुश्किल काम है इसलिए इसके बारे में किसी को एक्सप्लेन करने से बचें।
• ढीले ढाले वस्त्र पहने, हाथ में एक रुमाल या गमछे नुमा कपड़ा अवश्य रखें।
• डायनेमिक मेडिटेशन के दौरान कभी-कभी वोमिटिंग जैसा मन होने लगता है, इससे हमें घबराने की कतई आवश्यकता नहीं है।
• डायनेमिक मेडिटेशन के दौरान आंखें बंद रखें, संभव हो तो किसी कपड़े से बांधकर रखें।
• मन के अंदर से निकल रहे किसी भी प्रकार की भाव दशा जैसे रोना, हंसना, गाना यह बच्चे जैसी हरकतें करना, आ रही हो तो उसको रोकने की कोशिश ना करें।

इस ध्यान प्रक्रिया के बारे में पूरी जानकारी के लिये नीचे दिये गये लिंक पर क्लिक करें-https://eradioindia.com/osho-dynamic-meditation-in-hindi/